• Αρχική σελίδα
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Επικοινωνία
  • Νέα
  • Νευρο - Ωτοθεραπεία
  • Η Ιατρική στα μέτρα του Ανθρώπου
  • Ιπποκρατική Ομοιοπαθητική Ιατρική
  • Η Ιατρική του Μέλλοντος
  • Η Ιατρική της Ενέργειας
  • Η Ιατρική με τη ματιά του Ιπποκράτη

Φθινόπωρο: πώς προλαμβάνουμε τις εποχικές ασθένειες

autunno

Η σωστή διατροφή για να ξεπεράσουμε τις ασθένειες που συνοδεύουν τα πρώτα κρύα

Οι ξαφνικές κλιματικές αλλαγές, με τις συνεχείς μεταβολές τις θερμοκρασίας που χαρακτηρίζουν αυτή την εποχή του χρόνου υποβάλλει τον οργανισμό μας σε ένα μεγάλο στρες επαναπροσαρμογής. Επιπλέον, το πέρασμα από το ζεστό καλοκαιρινό κλίμα στο άστατο φθινοπωρινό συνοδεύεται από την επιστροφή στις σχολικές και εργασιακές δραστηριότητες, οι οποίες επιβάλλουν πολύ πιο απαιτητικούς ρυθμούς και ωράρια και που είναι πολύ μακρινοί από την αίσθηση ελευθερίας και ανεμελιάς των διακοπών.  

Δεν είναι λοιπόν σπάνιο ότι αυτή η κατάσταση δυσφορίας μεταφράζεται –τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο- σε μία μειωμένη ικανότητα αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον.

Μία κατάσταση που εκδηλώνεται με έντονη αίσθηση κούρασης, με ξαφνικά σκαμπανεβάσματα της διάθεσης και με μία δυσκολία στην χώνεψη. Κατά συνέπεια υποφέρουμε υπερβολικά από τα πρώτα κρύα.

Η μειωμένη ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος μας αφήνει εντελώς εκτεθειμένους στους ιούς και τα βακτήρια. Βεβαίως, αυτοί που βάλλονται περισσότερο είναι τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και όποιοι υποφέρουν από χρόνιες παθήσεις: για εκείνους οι επιπτώσεις από τα κρυώματα, τις βρογχίτιδες και τις ιώσεις διαρκούν περισσότερο με τον κίνδυνο περαιτέρω υποτροπών και επιπλοκών.

Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να προετοιμαστούμε για τους κρύους μήνες διατηρώντας μία καλή κατάσταση υγείας και ευεξίας; Σε ποια όπλα μπορούμε να βασιστούμε έτσι ώστε να προλάβουμε τη γρίπη και να εμποδίσουμε την εμφάνιση παθήσεων του αναπνευστικού;

Σίγουρα το κύριο είναι να ακολουθούμε μία σωστή διατροφή, η οποία θα μας εξασφαλίσει όλα τα οφέλη που μας προσφέρουν τα εποχικά προϊόντα. Κατά πρώτον είναι πάντα καλό να ακολουθούμε μία λιτή, πολυποίκιλη δίαιτα, πλούσια σε φυτικές ίνες, φρούτα και φρέσκα λαχανικά, από τα οποία πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον  5 φορές ημερησίως: ιδιαίτερα εσπεριδοειδή, σταφύλια, ακτινίδια, κολοκύθα, μπρόκολα και λάχανα.

autunno aglio

Υπενθυμίζουμε ότι το σκόρδο και το κρεμμύδι, εκτός του ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες και άλατα, έχουν αντισηπτικές ιδιότητες, αραιώνουν  και βοηθούν στην εξάλειψη των φλεμάτων.

autunno curry

Το κάρυ, η πάπρικα και η καυτερή πιπεριά είναι πηγές ακετυλοσαλικυλικού οξέως, μία σημαντική αντιφλεγμονώδης δραστική ουσία.

autunno limone

Μία άριστη συνήθεια είναι η βάζετε λεμόνι στο φαγητό γιατί διευκολύνει την απορρόφηση του σιδήρου που βρίσκεται στις τροφές.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε –ακόμα και στις κρύες περιόδους- τη σημασία που παίζουν τα υγρά. Εκτός από το νερό, μπορούμε να καταναλώνουμε ζεστά ροφήματα και αφεψήματα πλούσια σε βιταμίνες και φλαβονοειδή. Επίσης, οι ζωμοί και οι σούπες –αν είναι αρκετά ζεστά- δημιουργούν αγγειοδιαστολή και βοηθούν τις ερεθισμένες ανώτερες αναπνευστικές οδούς, έχοντας ρευστοποιητική επίδραση.

Για την εξισορρόπηση της βακτηριακής χλωρίδας  του στομάχου και την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος συμβουλεύουμε τη χρήση προβιοτικών και πρεβιοτικών που βρίσκονται μέσα στο γιαούρτι και σε λαχανικά όπως στα φασόλια και γενικά στα όσπρια, στα καρότα, στα ραδίκια, στο κριθάρι, στη σίκαλη και στη βρώμη.

autunno cereali

Και τέλος, έχουμε τις τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη Ε: πρώτο και κύριο το ελαιόλαδο, αλλά και τα καρύδια.

autunno noci

Επιπλέον καλό είναι να προσέχετε να μην καλύπτεστε υπερβολικά, να αποφεύγετε τους υπερθερμενόμενους χώρους και να μην αμελείτε την σταθερή φυσική άσκηση.

Σύνδρομο της πλασματικής ανωτερότητας: όταν η άγνοια μεταμφιέζεται σε γνώση

Σύνδρομο της πλασματικής ανωτερότητας: να πιστεύεις ότι είσαι ανώτερος από τους πάντες και τα πάντα, παρότι ανεπαρκής 

superiorità

Ονομάζεται σύνδρομο της πλασματικής ανωτερότητας ή φαινόμενο Dunning Kruger, χαρακτηριστικό όσων- αν και εντελώς ανεπαρκείς- υπερεκτιμώντας την ευφυΐα και τις γνώσεις τους   νομίζουν ότι είναι ανώτεροι όλων. Έχουμε ξαναμιλήσει πάνω στο θέμα, αλλά τώρα θα θέλαμε να εστιάσουμε πάνω στα τυπικά συμπτώματα έτσι ώστε να τα αναγνωρίσουμε, ενδεχομένως να τα συνειδητοποιήσουμε και να κρατηθούμε, ίσως, μακριά.

Πρώτο σύμπτωμα: υπερεκτίμηση των επιδόσεων. Εκείνος που πάσχει από πλασματική ανωτερότητα τείνει να θεωρεί ότι είναι καταρτισμένος και ικανός σε τομείς στους οποίους δεν γνωρίζει τίποτα.

Ταυτόχρονα –και αυτό είναι το δεύτερο σύμπτωμα- τείνει να υποτιμά τους άλλους θεωρώντας τους κατώτερους και γενικά λιγότερο καταρτισμένους ή αρμόδιους, χωρίς να μπει καν στον κόπο να εξακριβώσει. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μία γενική απαξίωση όλου του κόσμου.

Τρίτο σύμπτωμα -που είναι αυτονόητο- είναι η έπαρση, ή αλλιώς μία υπεροπτική και αλαζονική συμπεριφορά που οφείλεται σε αυτή την αδιαμφισβήτητη –αλλά πλασματική- εμπιστοσύνη στον ίδιο μας τον εαυτό. Το άτομο που πάσχει από αυτή τη διαταραχή δεν αντιλαμβάνεται τα όριά του, δεν έχει ιδέα των λαθών του και των αδυναμιών του.

Τέταρτο σύμπτωμα: η ανικανότητα να ακούσει τους άλλους, δεδομένου ότι δεν τους θεωρεί στο ύψος του και οπότε δεν αξίζουν καν να ληφθούν υπόψη.

Επίσης, αυτός ο τύπος ανθρώπου τείνει να μην μαθαίνει και πολλά πράγματα γιατί θεωρεί δεδομένο ότι τα ξέρει ήδη όλα –και αυτό είναι το πέμπτο σύμπτωμα! Ένα πολύ ύπουλο χαρακτηριστικό που χειροτερεύει την κατάσταση και την πραγματική ανεπάρκεια.

Έκτο σύμπτωμα είναι η τάση επιβολής των προσωπικών πεποιθήσεων και ιδεών. Το άτομο που νιώθει ανώτερο δεν εκφράζει γνώμες, δεν είναι ικανό να φέρει εις πέρα έναν εποικοδομητικό διάλογο, γιατί τείνει να θεωρεί τις "απόψεις" του ως την απόλυτη αλήθεια.

Το έβδομο σύμπτωμα είναι ένα υπερβολικό επίπεδο εμπιστοσύνης στον ίδιο του τον εαυτό, πίσω από το οποίο κρύβεται όμως μία τεράστια αδυναμία. 

Πηγή: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10626367/

"Πρόληψη και Υγεία" για μία ιατρική που γεννά υγεία και ανθεκτικότητα!

προληψη και υγεία

Η πρόληψη είναι κάτι το "ενεργό" και δεν πρέπει να συνδέεται μόνο με την έγκαιρη διάγνωση μίας ήδη υπάρχουσας ασθένειας.

Χρειάζεται μία αλλαγή στάσης.

Στην ιατρική η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων είναι σημαντική, αυτό όμως δεν συνεπάγεται ούτε ότι θεραπευόμαστε ούτε ότι γινόμαστε υγιείς.

Η ηλικία δεν είναι ασθένεια και όπως αποδεικνύουν πολλοί ασθενείς στο ιατρείο μπορεί κάποιος να φτάσει σε μεγάλη ηλικία χωρίς ιδιαίτερες παθήσεις και συνεπώς χωρίς να χρειάζεται να λαμβάνει συμπτωματολογικές φαρμακολογικές θεραπείες για μια ζωή.

Η ιατρική μπορεί πραγματικά να επιφέρει υγεία και ανθεκτικότητα στους ανθρώπους και αυτό πρέπει να επιτευχθεί απαντώντας με θεραπευτικούς όρους στις ατομικές ιδιαίτερες ανάγκες, οι οποίες δεν αυτές που υπαγορεύει το DNA.

Η Ιπποκρατική Ομοιοπαθητική Ιατρική (IPOMOIA) αντιπροσωπεύει μία ενεργή βιολογική πρόληψη, για τον κάθε ασθενή, από τη στιγμή της σύλληψης μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Δίνει μεγάλη σημασία στα προσωπικά και οικογενειακά επιγενετικά χαρακτηριστικά (η επιγενετική είναι ο επιστημονικός τομέας που μελετά τον τρόπο με τον οποίο το περιβάλλον επιδρά στο γονιδίωμα. Αυτό σημαίνει πως κάποιος μπορεί να έχει κληρονομήσει φυσιολογικό γονίδιο και όμως να εκδηλώσει μία παθολογική κατάσταση, ή αντιθέτως, να έχει παθολογικά γονίδια και ο οργανισμός να λειτουργεί φυσιολογικά).

Δεν είναι το DNA η μοίρα μας, αλλά οι βιολογικές δυναμικές που είναι πάνω από το DNA και συνεπώς κυβερνούν με τρόπο εξελικτικό και συνολικό τις γενετικές διαδικασίες και την πορεία της ζωής.

Η πρόληψη πρέπει να είναι προ-ενεργή αξιολογώντας και θεραπεύοντας την ατομική βιορρυθμιστική ικανότητα του οργανισμού, η οποία όταν παραμεληθεί καθίσταται με το χρόνο ως η βάση σοβαρών παθήσεων όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, το alzheimer, η σχιζοφρένεια, ο αυτισμός κ.ά. αλλά και υπερευαισθησίας σε σοβαρές μικροβιακές λοιμώξεις: από βακτήρια, μύκητες, ιούς. Παθήσεις που εξαπλώνονται ανησυχητικά, κυρίως στις πιο βιομηχανοποιημένες χώρες που εκτίθενται περισσότερο στη ρύπανση.

www.ipomoia.gr

More Articles ...

  • Κορωνοϊός: Γιατί πολλοί δεν αρρωσταίνουν; «Να ποιοι καταφέρνουν να “ανεχθούν” τον ιό»
  • Η ομοιοπαθητική είναι οικονομική και αποτελεσματική: ανεξάρτητο ινστιτούτο αναλύει τα δεδομένα 15.700 ασφαλισμένων στη Securvita
  • «Ο δρ. Χάνεμαν και η επιδημία χολέρας του 1831»
  • Η ομοιοπαθητική θεραπεία είναι αποτελεσματική στις χρόνιες ασθένειες και μειώνει στο μισό την κατανάλωση φαρμάκων
  • Λοιμωξιολόγοι του πανεπιστημίου του Τορίνο: «Μία εξέταση του αίματος για να δούμε ποιος έχει ανοσία»
  • ΜΕΣΑ ΜΑΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΗΔΗ ΕΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ
  • Covid-19: θνητότητα, θνησιμότητα, ίαση… Οι λέξεις έχουν σημασία
  • Η μνήμη του νερού: οι χημικές και φυσικές ιδιότητές του. Ο νομπελίστας Luc Montagnier "Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να διαγνωστούν οι ασθένειες"
  • Με ισχυρή θέληση ή τύραννοι; Όταν τα παιδιά κάνουν πείσματα
  • Υγεία: Η ομοιοπαθητική δίπλα στις γυναίκες από την έμμηνο ρύση στην εμμηνόπαυση
  • Το κολατσιό των παιδιών: μερικές συμβουλές για τους «βιαστικούς» γονείς
  • ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΜΕΤΑΞΥ ΑΡΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗΣ : ΟΤΑΝ Ο «ΠΙΝΟΚΙΟ» ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ «ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑΣ»
  • Καρκίνος του παχέος εντέρου: η σωματική άσκηση καθυστερεί την εξέλιξή του
  • Μελέτη: Τα τραύματα κληρονομούνται. Από τους γονείς στα παιδιά και τα εγγόνια μέχρι και την τρίτη γενιά
  • Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΕ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΟΥΣ ΑΣΘΕΝΕΙΣ
  • Αισθητική Ομοιοπαθητική Μεσοθεραπεία
  • Το νέφος είναι για το εμφύσημα σαν ένα πακέτο τσιγάρα την ημέρα
  • Επικοινωνία μεταξύ των ειδών: τα λουλούδια παράγουν νέκταρ μόλις ακούσουν το βουητό των μελισσών
  • ACONITUM NAPELLUS
  • Θερμοπληξία: αιτίες, συμπτώματα και πρόληψη
  • Ωτοβελονισμός: Οι απαρχές και η ιστορία
  • Η φυσική άσκηση βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες και συμβάλλει στην πρόληψη της άνοιας
  • ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΘΟΝΤΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΙΖΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ
  • ΜΕΛΕΤΗ(2018): «ΒΕΛΤΙΩΣΗ στο 88,8% των ΑΣΘΕΝΩΝ ΓΕΝΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ που ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΗΚΑΝ ΜΕ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ στο ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ της LUCCA στην Ιταλία»
  • ΣΕΠΙΑ (SEPIA OFFICINALIS)
  • ΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΠΛΑΣΕΜΠΟ: Η ΕΦΑΡΜΟΣΜΕΝΗ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΣΤΑ ΦΥΤΑ ΤΟ ΔΙΑΨΕΥΔΕΙ
  • ΟΤΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΓΝΟΙΑ ΤΗΣ ΑΝΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ
  • Επιβεβαιώθηκε η σύνδεση μεταξύ της βενζοδιαζεπίνης και της νόσου του Alzheimer.
  • Trolling & Homeopathy, η εκστρατεία δυσφήμισης της ομοιοπαθητικής.
  • ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΠΟΥ ΔΙΩΧΝΟΥΝ ΤΟΝ ΝΕΥΡΟΠΑΘΗΤΙΚΟ ΠΟΝΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΝΑΛΓΗΤΙΚΑ
  • Nature Scientific Reports: Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΣΤΟΝ ΝΕΥΡΟΠΑΘΗΤΙΚΟ ΠΟΝΟ
  • ΑΓΡΟ - ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ, Η ΕΛΠΙΔΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΕΙΦΟΡΟ ΓΕΩΡΓΙΑ
  • ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ: ΣΤΗ ΓΕΡΜΑΝΙΑ ΠΡΟΧΩΡΑ Η ΠΟΡΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΤΗΣ ΩΣ ΙΑΤΡΙΚΗ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ
  • Ο ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΕΙ ΟΠΛΟ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΟ ΣΤΡΕΠΤΟΚΟΚΚΟ
  • ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΣΘΜΑ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΟ ΥΨΟΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ
  • Η ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΑΦΟΡΑ ΠΛΕΟΝ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
  • Ένα φάρμακο που δεν θεραπεύει από τις ασθένειες μπορεί να φαίνεται μία ιδέα παράλογη, είναι όμως η πιο λογική από την οπτική γωνιά του marketing.
  • Πρόωρη γήρανση σε άτομα που πάσχουν από χρόνιες φλεγμονές
  • Τα μανιτάρια, οι εχθροί του καρκίνου και των καρκινογόνων ουσιών
  • Αν τα παιδιά τρέφονται σωστά αποδίδουν καλύτερα στο σχολείο
  • Τα φυτά έχουν έναν "σκεπτόμενο" εγκέφαλο. Όταν η γεωπονία συναντά την ιατρική.
  • Η αντίσταση των μικροβίων στα αντιβιοτικά σε πραγματικό χρόνο
  • Όλο πιο αλλεργικοί και άρρωστοι. Αλλά αυτό που θα δυναμώσει τα παιδιά μας θα είναι τα αφρικανικά μικρόβια
  • Θεραπεύω με την εκπαίδευση
  • Ομοιοπαθητική για παιδιά
  • "Prayer therapy", είναι επιστημονικό: η προσευχή θεραπεύει
  • Η διατροφή ενάντια στις φλεγμονές: έτσι η νηστεία προστατεύει την υγεία μας.
  • Ομοιοπαθητική: 2,500 χρόνια από τον Ιπποκράτη μέχρι σήμερα. Τι γνωρίζουμε όμως;
  • Άσθμα. Μείωση των φαρμάκων κατά 70% μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Οι παρατηρήσεις της ιπποκρατικής ιατρικής.
  • Οι τροφές που προλαμβάνουν τον καρκίνο: φρούτα, λαχανικά και ελαιόλαδο (2)
  • Η αντιμετώπιση της πολυνοσηρότητας και της αντοχής στα αντιβιοτικά
  • ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΕΛΒΕΤΙΑ: εγγυημένη επιστροφή ιατρικών εξόδων για τη μη συμβατική ιατρική
  • Ο παρατεταμένος θηλασμός προστατεύει από το διαβήτη, τη χοληστερίνη και την υπέρταση
  • Επαναπρογραμματισμός των καρκινικών κυττάρων
  • Το μικροβίωμα, η παχυσαρκία και ο διαβήτης
  • ΜΑΤΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΤΗΝ ΟΡΑΣΗ
  • Ένα δίκτυο γονιδίων που ελέγχεται από τη σκέψη
  • Το 99% των μικροβίων στον οργανισμό μας είναι ένα μυστήριο για την επιστήμη
  • ΣΚΕΤΟ ΝΕΡΟ; Νανοσωματίδια σε υπέρ-υψηλές αραιώσεις
  • Η Άρνικα (Arnica Montana) διεγείρει τα μακροφάγα για την επούλωση των τραυμάτων
  • Η ΙΑΤΡΙΚΗ ΔΕΝ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ ΑΦΗΡΗΜΕΝΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ ΑΛΛΑ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΠΡΟΣΩΠΑ

Page 3 of 24

  • Prev
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Next
  • End
Νέα